autorregulacao
/au-toh-ru-lu-ga-ção/substantivo
técnicomuito comum
📝 Significado
- Capacidade de gerir emoções, impulsos e ações para manter metas.
- Processo diário de regular reações, para agir com mais clareza.
- Brisa interna que acalma a pressa e orienta escolhas.
- Mecanismo para alinhar metas, regras e comportamento.
- Treino mental simples para não perder o controle em dias difíceis.
💬 Exemplos de Uso
Cotidiano
"Hoje, na correria, practico autorregulação ao respirar fundo no trânsito."
Formal
"Em contextos acadêmicos, a autorregulação guia decisões éticas diante de dilemas."
Literatura
"Na página silenciosa, a autorregulação surge como bússola que ordena tempestades."
🔄 Sinônimos
autocontroleautogestaoautonomiadisciplinaajuste
↔️ Antônimos
descontrolecaosimpulsividade
🔗 Palavras Relacionadas
autoconhecimentoequilíbriodisciplinaregulação
📜 Origem Etimológica
Do grego auto- (self) + latim regula (regulação), formando termo moderno.
💡 Dica de Uso
Use para descrever capacidade de manter metas, ajustar ações e emoções em situações diversas.
⚠️ Erro Comum
Pensar que basta querer para regular tudo; prática exige treino, paciência e estratégias.