acalmar
/a.kal.mar/verbo
técnicocomum
📝 Significado
- Aplicar ações, palavras ou estratégias que reduzem a agitação emocional, promovendo tranquilidade no momento.
- Procedimento de induzir serenidade em alguém ou em si próprio após estímulos estressantes.
- Conceito que favorece paz interior, diminui reações impulsivas e oferece clareza para decisões.
- No vocabulário cotidiano, sinal de validação emocional sem desvalorizar o que a outra pessoa sente.
- Não substituir a necessidade de enfrentar o problema; contempla apoio adequado e tempo para recuperação.
💬 Exemplos de Uso
Cotidiano
"Mariana: antes de responder, respire fundo para acalmar os nervos."
Formal
"Dr. Carlos observou: técnicas de respiração ajudam pacientes a acalmar durante exames."
Literatura
"Narrador descreve: na noite chuvosa, a cidade parece respirar mais devagar e a alma se aquieta."
🔄 Sinônimos
tranquilizarserenarpacificarapaziguaramansar
↔️ Antônimos
agitarperturbarexcitar
🔗 Palavras Relacionadas
calmaserenidadetranquilidadeequilíbrio
📜 Origem Etimológica
Deriva de calma, com o prefixo a- e raiz latina ligada ao termo calmo.
💡 Dica de Uso
Use ao lidar com nervosismo; combine respiração, tom baixo e pausas para orientar a conversa.
⚠️ Erro Comum
Confundir acalmar com ignorar problemas; foco em validação emocional sem desconsiderar a situação.